Leefstijlcoaching
Start nieuwe groep: september/oktober 2025
Leefstijlcoach bij VMfysio
Het belang van een gezonde leefstijl is groter dan ooit. De vergrijzing, de toename van chronische aandoeningenen en de druk op de zorg maken het essentieel om preventief aan gezondheid te werken. Leefstijlcoaching binnen een fysiotherapiepraktijk speelt hierin een cruciale rol. Door samen te werken aan gezonde gewoonten op het gebied van voeding, beweging, slaap en stressmanagement kan de algehele gezondheid van patiënten verbeteren en kunnen chronische aandoeningenen vaak worden voorkomen of verlicht. Leefstijlcoaching is daarom een waardevolle aanvulling op de traditionele fysiotherapiebehandelingen en draagt bij aan een langdurige verbetering van de kwaliteit van leven.
Binnen VMfysio bieden wij een leefstijlcoachingsprogramma aan dat volledig wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig. Dit programma duurt 2 jaar en is een ‘Gecombineerde Leefstijlinterventie’ (GLI).
Wat is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) en waarom deelnemen?
Een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een wetenschappelijk onderbouwd programma voor mensen met overgewicht, met als doel gedragsverandering te bevorderen. Het programma richt zich op het maken van gezondere keuzes op het gebied van voeding, beweging, slaap en persoonlijke balans. De GLI is een effectieve manier om gewicht te verliezen, het risico op chronische ziekten te verlagen en de algehele gezondheid te verbeteren. Door gewoontes te veranderen, leert de deelnemer niet alleen gewicht te verliezen, maar ook hoe hij of zij een gezonde leefstijl op de lange termijn kan behouden.
CooL: Leefstijlcoaching
Er zijn verschillende aanbieders van de GLI in Nederland, waaronder het CooL-programma (Coaching op Leefstijl). Het CooL-programma is een effectieve variant van de GLI, die deelnemers ondersteunt bij het behalen van hun persoonlijke gezondheidsdoelen. Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele coaching. Tijdens het programma werken deelnemers aan verschillende belangrijke leefstijlthema’s.
De CooL-coach speelt een belangrijke rol in de begeleiding van de deelnemers, waarbij de deelnemer zelf verantwoordelijk is voor de voortgang. Deze aanpak houdt de deelnemer gemotiveerd en biedt ruimte voor persoonlijke wensen en behoeften. Het CooL-programma helpt deelnemers niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om duurzame gewoontes te ontwikkelen die bijdragen aan een langdurig gezondere leefstijl.
Opbouw van het CooL-programma
Het CooL-programma bestaat uit twee fasen:
- Fase 1 (8 maanden): Start van gedragsverandering. In deze fase worden deelnemers geholpen bij het ontwikkelen van nieuwe gezonde gewoontes en het afleren van ongezonde gewoontes.
- Fase 2 (16 maanden): Behoud van gedragsverandering. In deze fase ligt de focus op het vasthouden van de nieuwe gewoontes en verdere verbetering van de gezondheid.
Beide fasen bestaan uit groepssessies van 90 minuten en individuele sessies van 30 minuten. Het programma biedt zo een goede balans tussen groepsondersteuning en persoonlijke begeleiding.
Waarom deelnemen aan het CooL-programma?
- Persoonlijke begeleiding: Elke deelnemer krijgt een eigen CooL-coach die ondersteunt bij het behalen van persoonlijke gezondheidsdoelen.
- Wetenschappelijk bewezen: Het programma is gebaseerd op bewezen methoden om een gezonde leefstijl op lange termijn te bevorderen.
- Duurzame resultaten: Het programma richt zich op blijvende gedragsveranderingen, zodat deelnemers hun nieuwe gezonde gewoontes kunnen behouden.
- Verbetering van de kwaliteit van leven: Gezondere keuzes kunnen het risico op chronische ziekten verlagen en de algehele kwaliteit van leven verbeteren.
Is CooL iets voor mij?
Het CooL-programma is geschikt voor mensen van 18 jaar en ouder die:
- Overgewicht hebben (BMI tussen 25-30) en/of een co-morbiditeit zoals slaapapneu, artrose, een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten.
- Ernstig overgewicht hebben (BMI boven de 30).
- Voldoende motivatie hebben om het volledige 2-jarige traject te doorlopen.
- De Nederlandse taal beheersen.
- Wie is de CooL-coach?
Hoe kun je deelnemen?
Deelnemers kunnen alleen starten met een verwijzing van hun huisarts of praktijkondersteuner (POH). Als je geïnteresseerd bent in deelname of meer informatie wilt, neem dan gerust contact met ons op. Wij staan klaar om je te ondersteunen op jouw weg naar een gezondere leefstijl.
Fysiotherapeut en leefstijlcoach Roby Broeknellis werkt bij ons als CooL-coach
‘Ik help je om je leefstijl te verbeteren door samen te werken aan alle pijlers van gezondheid. Ik sta naast je om haalbare doelen te stellen, zodat je stap voor stap een gezondere leefstijl kunt ontwikkelen die bij jou past. Met praktische tips en persoonlijke begeleiding zorgen we ervoor dat je op de lange termijn blijvende resultaten behaalt. Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan je gezondheid te werken!’
