Knieklachten
De knie
De knie is een complex gewricht. Het gewricht bestaat uit de botten van het onderbeen en bovenbeen die over elkaar heen schuiven en de kniefschijf die daar overheen glijdt. De knie wordt omgeven door verschillende lichaamsstructuren. Denk hierbij aan de bovenbeenspieren, de quadriceps, die over de knieschijf lopen en zich met een lange pees aanhecht op het scheenbeen. Om en in de knie bevinden zich verschillende banden (ligamenten) die de knie stabiel houden. Aan de binnenkant van de knie bevinden zich de menisci (meervoud voor meniscus). Deze menisci verdelen de druk over de gehele knie, zodat alle structuren evenredig worden belast.
Wat veroorzaakt knieklachten?
Knieklachten kunnen door verschillende factoren ontstaan. Ze kunnen het gevolg zijn van acute blessures, maar ook van overbelasting of degeneratieve aandoeningenen. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Verstuikingen of verrekkingen: Deze blessures ontstaan vaak door een verkeerde beweging of val, wat kan leiden tot pijn en zwelling.
- Slijtage (artrose): Naarmate we ouder worden, kan de kraakbeen in de knie slijten, wat leidt tot pijn, stijfheid en beperkte beweging.
- Meniscusletsel: Een scheur in de meniscus, het kraakbeen in de knie, kan optreden door draaibewegingen of plotselinge veranderingen in richting.
- Bandletsel: een scheur in de voorste kruisband of een andere knieband is niet alleen pijnlijk, het herstel kan soms maanden duren.
Wat merk je van knieklachten?
Pijn in de knie kan variëren van een lichte irritatie tot ernstige pijn die je dagelijkse activiteiten belemmert. Mogelijke symptomen zijn:
- Pijn bij het buigen of strekken van de knie
- Zwelling of een gevoel van warmte rond het gewricht
- Stijfheid of beperkte bewegingsvrijheid
- Een gevoel van instabiliteit of klikken in de knie
Hoe kunnen wij helpen?
Bij VMfysio doen we ons best om de klachten zo goed mogelijk in beeld te brengen. Hierbij kijken wij naar de gehele keten, dus ook naar de enkel, heup en de onderrug. We bieden een persoonlijk behandelplan dat gericht is op pijnverlichting, herstel van beweging en het versterken van de spieren rondom de knie. Dit kan bestaan uit oefentherapie, manuele therapie en advies over houding en beweging.
Veel mensen denken dat een operatie in de meeste gevallen nodig is. Onderzoek laat zien dat fysiotherapie in de meeste gevallen voldoende of zelfs beter is dan een operatie.